top of page
Zoeken

Groene proteïne smoothie

Een gezonde start, want alle macro-nutrienten (eiwitten, vetten en koolhydraten) zijn in deze smoothie vertegenwoordigd. Super makkelijk en weinig ingredienten, dus in een handomdraai gemaakt 's ochtends. Ik eet er vaak nog wat bij omdat een smoothie niet genoeg vult. Deze bananabread of zoete aardappel-kokoscake zijn echte aanraders als aanvulling!


Ingrediënten:

- Een flinke hand groene bladgroenten (paksoi/spinazie/boerenkool bijvoorbeeld)

- Een schijf ananas (of ander zoet fruit naar keuze)

- 125ml kokosmelk

- eiwitisolaat poeder


Bereiding:

Gooi het allemaal in de blender en klaar ben je. Drink de smoothie rustig op. Houd elke hap even in je mond of kauw erop zodat de opname van nutriënten optimaal is.




134 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page